2024년 05월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
80.9 kg
지금까지 감소한: 15.4 kg.
남은양: 7.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 05월 10일:
|
1457 kcal
|
지방: 66.59g | 단백질: 71.36g | 탄수화물: 143.22g.
아침 식사: Пятерочка Сыр по-Российски Классический, Хи Чанг New Milky Extra, Грибная Кухня Паштет из Шампиньонов, Сибирский Пекарь Хлеб Зерновой 6 Злаков с Полбой, Кофе. 점심 식사: Магнит Перец Халапеньо, Помидоры, Стародворье Сосиски Ганноверские, Мистраль Гречка Отварная, Оливковое Масло, Жареное Яйцо, Кабачки Тушеные. 저녁 식사: Домик в деревне Кефир 1%. 간식/기타: Красное Яблоко, Дым Дымыч Салями Финская. 더보기
|
|
2350 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 4 시간 28 분, 휴식 - 11 시간 32 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|