|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 05월 9일:
|
2188 kcal
|
지방: 102.11g | 단백질: 145.59g | 탄수화물: 144.31g.
아침 식사: Pågen Levain Surdegsbröd, Dolce Gusto Cafe Au Lait, Skippy Jordnötssmör, Kaviar. 점심 식사: ICA Flytande Honung, Frebaco Havreringar, ICA Stora Odlade Blåbär , Valnötter, Arla Mild Kvarg Vanilj. 저녁 식사: Olivolja, ICA Crème Fraiche, Kycklingfilé. 간식/기타: Brieost, Fun Light Saft, Olw Stjärnor Sourcream & Onion, Lindt Caramel With A Touch Of Sea Salt. 더보기
|
|
2861 kcal
|
운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 2 시간 15 분, 휴식 - 13 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|
 댓글
300g kycklingfilé, 80g crème fraiche med purjolök (full fat kan bytas mot lätt crème fraiche), 1msk olivolja.
totalt: 708 kcal och 72g protein.
Mina middagar är alltid de kaloririkaste, jag får det mesta av min energi från fett istället för kolhydrater. Min EDS kropp verkar må bäst av att hålla kolhydraterna lägre.
2024년 05월 9일 작성이: Stepppania
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|