2024년 05월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.4 kg
지금까지 감소한: 26.3 kg.
남은양: 8.6 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 05월 9일:
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2445 kcal
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운동:
댄스 (스퀘어 댄스) - 1 시간, 숙면 - 7 시간, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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 댓글
Hola a todos, estoy en la etapa de la menospausia, me he engordado y me la paso haciendo dieta, no encuentro cita con mi seguro para un nutricionista y pagar uno por fuera me sale carísimo, alguien puede darme algún consejo, además de eliminar todos los carbohidratos, no logro bajar me cuesta mucho, ya no se que hacer, veo tanto en las redes, encima tengo una fisura en el S1 que me mantiene haciendo muy poca actividad física, esto me deprime totalmente. No saben el esfuerzo todo los días que hago. Agradezco sus comentarios. Saludos
2024년 05월 9일 작성이: rosanaamarillo
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pues yo te diría que no suprimas todos los HC tu cuerpo los necesita para tener energía... yo te recomiendo que busques un nutricionista, yo he estado hasta ayer con Ander ( en Instagram @comersindrama) y me ha ido de maravilla...
2024년 05월 9일 작성이: Anasannar
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2024년 05월 9일 작성이: rosanaamarillo
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Rosana si quieres escríbeme a esthervalledietista@gmail.com. Soy dietista y realizo algunas asesorías más económicas y más cortas pero en la que podemos abordar estos temas
2024년 05월 9일 작성이: EstherVdietista
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