2024년 05월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.1 kg
지금까지 감소한: 12.9 kg.
남은양: 8.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 05월 9일:
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1195 kcal
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지방: 30.05g | 단백질: 101.42g | 탄수화물: 127.51g.
아침 식사: Ovo, Wickbold Pão Integral 18 Grãos. 점심 식사: Alface, Filé de Frango Grelhado, Brócolis Cozido, Chuchu calabresa. 저녁 식사: Pimentão Vermelho, Cebolas, Heinz Ketchup, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Swift Filé Mignon, Mandioca. 간식/기타: Dicel Palmito de Pupunha. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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