zeyas3974님의 저널, 2024년 05월 8일

Aralıklı oruca başlayalı tam 1,5 ay olmuş ve 61 kg’dan 52 kg’a düşmüşüm ki hiç aç kalmadım sadece kalori hesabı ve bu uygulama sayesinde eminim çünkü çok fazla motive oluyorum burada her yedigimi paylaşarak ve fikir alarak

다이어트 캘린더 보기, 2024년 05월 8일:

738 kcal

지방: 41.00g | 단백질: 32.06g | 탄수화물: 64.39g. 아침 식사: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Kuru Üzüm, Yulaf Tost, Siyah Zeytin, Avokado, Binvezir Telli Peynir . 저녁 식사: Ispanak Yemeği, Sezar Salata Sosu, Makarna. 간식/기타: Şekersiz Türk Kahvesi, Elite Detox Yeşil Smoothie. 더보기

4명이 응원합니다 응원하기

Tebrikler 💯

2024년 05월 8일 작성이: Füruğğ

yaklasik kac kaloride besleniyorsunuz :’) cok guzel bir degisim tebrikler

2024년 05월 8일 작성이: healthiebee

Teşekkür ediyorum kızlar benim almam gereken kaloriyi hesapladım da da aslında 1500 kalorimiş yani 1500 kalori aldığımda kilo almam ama kilo da vermem ben kilo vermek istediğim için yaklaşık bir aydır hep 900 kalori 1000 kalori olarak beslendim ve yediğim her şeyi zaten profilime koyuyorum oradan da hani bakabilirsiniz ben içtiğim çayı bile paylaştığım için kendim de bazen böyle ne yemişim ne içmişim diye geçmişime bakıyorum muhtemelen bu şekilde beslenmeye devam edeceğim bir süre daha

2024년 05월 8일 작성이: zeyas3974

Tebrikler 🥳

2024년 05월 8일 작성이: JelibonHanim

Teşekkür ediyorum kızlar gerçekten bana motive oluyorsunuz🌸🌸

2024년 05월 8일 작성이: zeyas3974


	댓글달기 이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요

zeyas3974님의 체중기록

전체 내역보기

zeyas3974님의 저널, 2024년 05월 8일

댓글달기

zeyas3974님의 체중기록