2024년 05월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
102.4 kg
지금까지 감소한: 30.6 kg.
남은양: 27.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 05월 8일:
|
2086 kcal
|
지방: 114.33g | 단백질: 147.89g | 탄수화물: 175.31g.
아침 식사: Яйцо, Простоквашино Молоко 1,5%, Зеленый Лук, Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Ламбер Сыр Ламбер 50%. 점심 식사: Огурец (с Кожурой), Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Активия Йогурт Питьевой Натуральный, Помидоры, Болгарский Перец, Куриное Филе, Сыр, Яйцо, Гарнец Мука Цельнозерновая. 저녁 식사: Яйцо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сметана 15%, Кальмар Отварной. 간식/기타: Миндаль Миндаль, Славянка Обыкновенное Чудо, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Сливочное Масло, Черемушки Хлеб Бородинский Внарезку, Лактика Йогурт Греческий 4%, Пятерочка Яблоко Голден. 더보기
|
주 1.8 kg 감소하기
|