2024년 05월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.6 kg
지금까지 감소한: 15.9 kg.
남은양: 18.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 05월 7일:
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2121 kcal
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지방: 102.48g | 단백질: 81.58g | 탄수화물: 242.03g.
아침 식사: Grapes, Kroger Oven Roasted Deli Style Chicken Breast, Great Value Unsalted Top Crackers, Boiled Egg, Chobani Flip Cookies & Cream (150g). 점심 식사: Cheetos Puffcorn, Jack in The Box Taco, Regular (1 Taco). 저녁 식사: Cheesecake, Burger King Whopper Jr. with Cheese. 간식/기타: Soda, Gatorade G2 Perform 02 - Frost Glacier Freeze (12 oz), Lipton Black Tea Bags, Water. 더보기
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3055 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 15 분, 요리 - 20 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 20 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 가사 - 30 분, 휴식 - 6 시간 5 분, 책상 업무 - 16 시간. 더보기
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안정된 체중
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