2024년 05월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.5 kg
지금까지 감소한: 12.5 kg.
남은양: 16.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 05월 7일:
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1309 kcal
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지방: 42.78g | 단백질: 78.75g | 탄수화물: 149.50g.
아침 식사: Çırpılmış Yumurta, Uno Uno Tam Buğday Unlu Tava Ekmeği. 점심 식사: İçim Az Yağlı Kaymaksız Yoğurt, Zeytinyağı, Tazepan Tam Buğday Ekmeği, Karışık Yeşil Salata, Haşlanmış Tavuk Göğsü. 간식/기타: Yeşil Erik, Havuçlu Kek, Eti Form Bitter Çikolata Kaplı Lifli Bisküvi. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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