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Ein schöner Lauf
다이어트 캘린더 보기, 2024년 05월 7일:
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2462 kcal
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지방: 99.04g | 단백질: 142.76g | 탄수화물: 244.74g.
아침 식사: Leinöl, Whey Protein, Gekochtes Ei, Hähnchenbrustfilet, Hummus, Lidl Roggenvollkornbrot, Netto Proteinstar Eiweißbrötchen , Alpenhain Obazda Original, Chinakohl, Mandeln, Waldhonig, Haselnüsse, Olivenöl, Walnüsse, Paranüsse. 점심 식사: Heidelbeeren, Brokkoli, Lauch, Karotten, Sellerie, Rote Paprika, Alnatura Berglinsen, Lindt Schokolade 90%, Cappuccino, Milbona Skyr Pur, Kölln Haferflocken, Mandeln, Waldhonig, Haselnüsse, Olivenöl, Walnüsse, Paranüsse. 더보기
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 댓글
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2024년 05월 7일 작성이: Frank #23
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2024년 05월 7일 작성이: AsketHH
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Ja, langsam wirds wieder ok. Ich habe in den letzten 2 Monaten fast 3 kg Muskelmasse aufgebaut, die merke ich beim Laufen extrem, zieht enorm viel Kraft😊
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