2016년 01월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.8 kg
지금까지 감소한: 7.3 kg.
남은양: 6.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 01월 6일:
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1476 kcal
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지방: 39.73g | 단백질: 24.87g | 탄수화물: 160.25g.
아침 식사: Jiffy Creamy Peanut Butter, Great Value 100% Natural Green Tea, Healthy Life 100% Natural Whole Wheat Bread. 점심 식사: Calavo Avocado, Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing, Fresh Express Baby Spinach. 저녁 식사: Turkey Bacon, Uncle Ben's Ready Rice - Natural Whole Grain Brown. 간식/기타: Barefoot Moscato, Quaker Rice Cakes - White Cheddar, Laughing Cow Light Creamy Swiss Cheese Wedges, Nabisco Triscuit Reduced Fat Crackers (28g). 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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