2024년 05월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.1 kg
지금까지 감소한: 16.9 kg.
남은양: 3.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 05월 7일:
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2156 kcal
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지방: 96.48g | 단백질: 149.94g | 탄수화물: 152.89g.
아침 식사: Brieost, Pågen Levain Surdegsbröd, Dolce Gusto Cafe Au Lait, Skippy Jordnötssmör, Kaviar. 점심 식사: ICA Stora Odlade Blåbär , Frebaco Havreringar, Valnötter, ICA Flytande Honung, Arla Mild Kvarg Vanilj. 저녁 식사: ICA Crème Fraiche, Majs, Arla köket Riven Ost Gratäng, ICA Nötfärs 5%. 간식/기타: Fun Light Saft, Friggs Majskakor Ost. 더보기
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2861 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 2 시간 15 분, 휴식 - 13 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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