It was to be expected - I have to own this 1. Giving myself this week to see how much of it is just from being inactive.
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70.4 kg
지금까지 감소한: 10.9 kg.
남은양: 0.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 01월 6일:
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1148 kcal
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지방: 28.49g | 단백질: 117.71g | 탄수화물: 102.08g.
아침 식사: Jungle Oats, Parmalat Fabulite Fat Free Yoghurt, Egg (Whole). 점심 식사: Simonsberg 33% Reduced Fat Feta, Cucumber (with Peel), Carrots, Tomatoes, Sweet Red Peppers, Chicken Meat. 간식/기타: Bananas, Bakers Crackerbread Rye Toast, Lancewood Chunky Cottage Cheese Fat Free, Fat Free Greek Yoghurt, PSN Just Whey Protein, PSN Just Whey Protein. 더보기
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2595 kcal
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운동:
운전 - 1 시간 30 분, 요리 - 1 시간, 책상 업무 - 9 시간, 윗몸일으키기 - 30 분, 심장 (Cardio) - 20 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 3 시간 40 분. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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