22.7%
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50.1 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 5.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 05월 7일:
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1701 kcal
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지방: 59.92g | 단백질: 71.62g | 탄수화물: 194.45g.
아침 식사: キッコーマン 特濃調整豆乳, スターバックス ホイップクリーム, ダイショー カレー鍋スープ, ご飯. 점심 식사: お弁当. 저녁 식사: 味噌汁, ファミリーマート ドレッシング 和風, ニッポンハム ロースハム, キュウリの漬物, もやし, ローソン 鶏と大根の煮物. 간식/기타: キッコーマン 特濃調整豆乳, えびせんべい, キッコーマン 特濃調整豆乳, えびせんべい, バタークッキー・砂糖クッキー. 더보기
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1985 kcal
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운동:
가사 - 3 시간, 숙면 - 7 시간 50 분, 목욕 - 30 분, 앉아있기 - 9 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 스탠딩 - 2 시간, 스트레칭 (요가) - 30 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 40 분. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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