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Gewicht gehalten und den grünen Balken verteidigt😊. Heute 2h Gassi mit Pferd und Hund und 3h radeln mit extrem vielen Höhenmetern. Heut Abend gönn ich mir ein Bier, denn ich glaub ich bin aufm guten Weg 👍
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109.4 kg
지금까지 감소한: 33.6 kg.
남은양: 10.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 05월 6일:
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1989 kcal
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지방: 48.48g | 단백질: 105.31g | 탄수화물: 122.19g.
점심 식사: Bofrost Vollkornbrötchen, BioBio Kochschinken. 저녁 식사: BioBio Eiweißbrot, Netto Schwarzwälder Schinken, Zwiebeln, Tomaten, BioBio Gouda-Scheiben, Gekochtes Ei, BioBio Kochschinken. 간식/기타: Paulaner Weißbier Naturtrüb. 더보기
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4916 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 자전거 (느린속도) - 18km/h - 3 시간, 휴식 - 11 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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 댓글
2024년 05월 6일 작성이: traeumerin46
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2024년 05월 6일 작성이: Stephan06
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Musst du nicht arbeiten? Ich habe auch Programm vor der Arbeit und nach der Arbeit. Aber noch so lange radeln. Chapeau 👍
2024년 05월 6일 작성이: Hundesan
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Nein Hundesan, ich muss dieses Jahr nicht fest arbeiten, das ist ja mein ganz riesiges Pfand was ich habe. Ich muss aber dringend Buchhaltung und Steuer machen, ich schiebe das aber schon soooo vor mir her da holt mich bald ein … 😊
2024년 05월 6일 작성이: Wolerado
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Willkommen im Club, das schiebe ich auch vor mir her. Sehr aufwendig 🙄
2024년 05월 6일 작성이: Hundesan
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