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2024년 05월 6일
2handedjam님의 저널, 2024년 05월 6일
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2024년 05월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
90.4 kg
지금까지 감소한:
15.2 kg
.
남은양:
3.4 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2024년 05월 6일:
2378 kcal
지방: 132.41g | 단백질: 280.28g | 탄수화물: 23.50g.
아침 식사:
Old Neighborhood Beef Shaved Steak (2oz), Land O'Lakes Sliced American Cheese, Egg.
점심 식사:
Jennie-O Honey Cured Turkey Breast, Land O'Lakes American Cheese, Bumble Bee Solid White Albacore in Water.
저녁 식사:
Egg, Truly Simple Beef Sirloin Steak Tips.
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3226 kcal
운동:
헬스 - 1 시간 30 분, 10000 Steps at 6ft 1in - 5 시간, 휴식 - 9 시간 30 분, 숙면 - 8 시간.
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