|
96~81.7
다이어트 캘린더 보기, 2024년 05월 6일:
|
1566 kcal
|
지방: 72.68g | 단백질: 79.10g | 탄수화물: 149.10g.
아침 식사: Вода, Санта Бремор Кальмар в Сливочном Соусе с Авакадо, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный на Закваске, Кофе, Green Milk Банановое Молоко. 점심 식사: Макфа Макароны Отварные, Пятерочка Сыр по-Российски Классический, Магнит Кетчуп Шашлычный, Красная Цена Мясо Цыплёнка в Собственном Соку, Моя Цена Фасоль Красная Консервированная. 저녁 식사: Простоквашино Кефир 2,5%. 간식/기타: 48 Копеек Мороженое и Клубничный Десерт, Вареное Яйцо, Дым Дымыч Салями Финская. 더보기
|
|
2821 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 9 시간 47 분, 휴식 - 5 시간 13 분, 숙면 - 9 시간. 더보기
|
|
26중 1에서 20
 댓글
Очень благодарна моему сенсею Кристине за поддержку🙏🥰
2024년 05월 6일 작성이: Savi Flex
|
2024년 05월 6일 작성이: Кристина20081991
|
Кристина20081991, благодарю 🙏 а у вас вообще смотрю ВАУ!!!👍 Снимаю шляпу 🤝🤗
2024년 05월 6일 작성이: Savi Flex
|
Супер,какая Вы умничка,хочу брать с вас пример ❤️💐
2024년 05월 6일 작성이: elvino4ka_1989
|
elvino4ka_1989, спасибо 🙏 всё обязательно получится 🌺
2024년 05월 6일 작성이: Savi Flex
|
2024년 05월 6일 작성이: resist.88
|
2024년 05월 6일 작성이: NechaevaKa
|
2024년 05월 6일 작성이: Мария Чон
|
2024년 05월 6일 작성이: kirkirkirr
|
🥰🌸 на здоровье дорогая! Я всегда верила в тебя 🫶🏻🫶🏻🫶🏻✨
2024년 05월 6일 작성이: ⚜️Mo.kk.o⚜️
|
2024년 05월 6일 작성이: ninel810m
|
За какое время так скинули?
2024년 05월 6일 작성이: ms.mari.sha1
|
Расскажите секрет, как худеете, тренировки? Сколько килокалорий в день, соблюдаете ли кбжу?
2024년 05월 6일 작성이: denstev
|
2024년 05월 6일 작성이: АнастасияТ.
|
Прошлым летом что то как то пыталась похудеть, но безысходно, потом меня добавили в группу Ватсапа и дело пошло, сначало медленно, с октября по январь ушло только 4кг, потому что я люблю мучное, сладенькое и солёненькое и пиво)
Но с февраля я взяла ноги в руки и с поддержкой в группе ушло ещё 10кг.
Считаю кбжу, на ночь не ем, спортом вообще никаким не занимаюсь, стала много ходить. Устраиваю читмилы 1-2 раза в 2 недели.
Питаюсь в основном на 1300кк-1500кк, но бывают дни и по 900кк, читмилы по 3000кк+
2024년 05월 6일 작성이: Savi Flex
|
2024년 05월 6일 작성이: спайс_бивень_аня
|
2024년 05월 6일 작성이: allaskvortsova1975
|
я сначала не поняла,а потом как поняла . .. БРАВО!!!
2024년 05월 6일 작성이: m1rinda_gu
|
2024년 05월 6일 작성이: shu-manik
|
2024년 05월 6일 작성이: golubinova.irina
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|