2016년 01월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80 kg
지금까지 감소한: 4.9 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 01월 6일:
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1386 kcal
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지방: 92.49g | 단백질: 90.98g | 탄수화물: 54.22g.
아침 식사: Banana, Caffè Espresso, Hero Succo di Arancia Rossa, La Bottega del Gusto Arrosto di Tacchino Affettato. 점심 식사: Caffè Espresso, Sale, Olio Extra Vergine di Oliva, Rovagnati Tacchino Arrosto, Pomodori, Ventura Noci Sgusciate, Santa Lucia Mozzarella. 저녁 식사: Sale, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata di Lattuga con Uova, Formaggio, Pomodoro, e / o Carote, Uovo Sodo. 간식/기타: Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Caffè Espresso. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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