2016년 01월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50.3 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 0.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 01월 6일:
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1362 kcal
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지방: 78.03g | 단백질: 92.45g | 탄수화물: 74.86g.
아침 식사: Philadelphia Balance Kräuter, Gekochtes Ei, Gurke (mit Schale), Lindenhof Gouda, Roggen Knäckebrot. 점심 식사: REWE Bockwurst, Pflanzenöl, Gelbe Paprika, Brokkoli, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Zott Sahne Joghurt Balance Pfirsich-Maracuja. 저녁 식사: Clarky's Feinste Nussvariationen, Milbona Skyr Pur. 간식/기타: Lima Reiswaffel Quinoa, Corny Free Schoko. 더보기
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1767 kcal
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운동:
Bob Harper Pure Burn Super StrengthMain Workout - 1 시간 7 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 4 시간 53 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 앉아있기 - 9 시간, 스탠딩 - 1 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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