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To aqui fazendo as contas, se eu perder 2 kilos por mês em 10 meses chego na minha meta!
Março de 2025 me aguarde 💪
Junho tenho q ter 75
Julho 73
Agosto 70
Setembro 68
Outubro 66
Novembro 64
Dezembro 62
Janeiro 60
Fevereiro 58 kilos 💪
다이어트 캘린더 보기, 2024년 05월 6일:
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1653 kcal
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지방: 58.27g | 단백질: 103.13g | 탄수화물: 226.23g.
아침 식사: Di Napoli Pão Integral com Uvas Passas e Canela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Café com Leite Integral, Sadia Mussarela. 점심 식사: Abobrinha Refogada, Ovo Mexido, Hortifruti Jiló, Maçã. 저녁 식사: Hortifruti Jiló, Caqui, Paleta Bovina Cozida, Tomates. 간식/기타: Farelo de Aveia, Leite (Leite Integral), Pipoca. 더보기
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