2016년 01월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.9 kg
지금까지 감소한: 6.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 01월 6일:
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2570 kcal
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지방: 62.15g | 단백질: 171.90g | 탄수화물: 337.94g.
아침 식사: Grenade Carb Killa. 점심 식사: Morrisons Wild Rocket, Spinach & Watercress, Gaspari Superpump Max Grape Cooler, Bananas, Blueberries, Extra Virgin Olive Oil, Carrots, Waitrose Organic Plum Tomatoes, Red Onions, Asparagus, Courgette, Morrisons Bistro Style Salad, Morrisons Swede, Morrisons Baby Potatoes, Avocado, Morrisons Basa Fillets Skinless & Boneless. 더보기
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3684 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 1 시간 4 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 48 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 13 시간 20 분, 헬스 - 48 분. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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