2024년 05월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.5 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 12.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 05월 6일:
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1448 kcal
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지방: 61.48g | 단백질: 103.93g | 탄수화물: 120.27g.
아침 식사: Простоквашино Сметана 15%, Простоквашино Творог 2%, Pro DOZA Протеин, Зеленый Чай, Кофе с Молоком, Бутерброд с Ветчиной и Сыром. 점심 식사: Котлета Говяжья, Щи с Мясом, Хлеб Черный. 저녁 식사: Яйцо, Семья Оладьи из Капусты с Сыром, Хлебец. 간식/기타: Здорово Слайсы, Тунец в Воде (Консервы), Зеленый Чай, Кулич Пасхальный. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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