|
По шагам это мой максимум, больше не могу! Но очень хочется, всегда восхищаюсь людьми, кто больше 15 тысяч ходит, как это получается 🤷♀️
다이어트 캘린더 보기, 2024년 05월 5일:
|
1941 kcal
|
지방: 120.91g | 단백질: 168.77g | 탄수화물: 141.21g.
아침 식사: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Яйцо, Простоквашино Молоко 1,5%, Семга Слабосоленая. 점심 식사: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Болгарский Перец, Гарнец Мука Цельнозерновая, Доброфлот Горбуша Натуральная, Яйцо, Простоквашино Творог 2%. 저녁 식사: Семга на Гриле, Зеленая Фасоль (Замороженная). 간식/기타: Яйцо, Мясновъ Кулич Пасхальный. 더보기
|
|
 댓글
Москва не сразу строилась!😉И у вас со временем получится!🤗Прибавляйте ежедневно по 500 шагов к обычным 12.000 и сами не заметите,как уже дойдёте до 20.000 и больше в день.Хотя по моему многолетнему опыту,скажу одно,ходьба в похудении может помочь только в первые пол года,потом только на пользу работы всей кровеносной системы и выносливости этих 15.000 будет достаточно😉.Потом придется переходить на силовые тренировки чтобы продолжить худеть до нужного комфортного веса и улучшить качество тела,да и многие другие нюансы.Так что не унывайте и только вперёд!😉
|
А откуда эта сводка, это приложение какое-то?
2024년 05월 5일 작성이: BigDmitry
|
2024년 05월 5일 작성이: Надин129
|
💞💞💞💞💞💞💞
💥Приглашаю всех, кто хочет измениться.
. 🌹 БЕСПЛАТНО 🌹
💥Научу правильно питаться.
💥Поделюсь своим опытом в похудении.
💥Худеть с вкусняшками, это реально.
💥Город и возраст, не имеют значения.
💥Пишите мне в ватсап по номеру +7 985-855-76-29 ХОЧУ В ЧАТ
2024년 05월 5일 작성이: klimen345
|
Это часы айфоновские. Ни разу не пожалела об этой покупке
2024년 05월 5일 작성이: Надин129
|
всем отвечу, это эпл вотчи, там это приложение встроено, удобно очень
2024년 05월 6일 작성이: Buld0zer56
|
Летом больше 20 тыс нахаживаю.
2024년 05월 6일 작성이: TanyaAnikina
|
мне кажется, это зависит от того, где ходить) с сестрой по Невскому и в Петергофе гуляли - 16000 вообще не заметила, а в быту когда ребенка в школу - сама на работу- после школы ребенка а бассейн-забрать из бассейна 12000 шагов так мучительны...
2024년 05월 6일 작성이: Танюша груша
|
Всем привет 🌹
Меня зовут Татьяна, я веду Бесплатный чат *Стройняшки* правильного питания,похудения и ухода за собой!
❄❄❄
В чате много полезностей, тренировок,меню на каждый день, живое общение и многое другое.
Актуален такой чат?
Тогда проходи по ссылке, знакомимся и я вас добавлю в наш основной чат!
Будем готовиться к лету и учиться вместе!
2024년 05월 6일 작성이: ntv19701
|
Не только эпл считает подробно все , ни чуть не хуже фитнес браслеты Honor и Huawei
2024년 05월 6일 작성이: Veronika87Nika
|
Добрый день ☀️
я когда грядку палол , так мне 10к шагов показал )))
|
Мой максимум 72000, просто нравится ходить
2024년 05월 6일 작성이: _Стройная
|
72000????? Ну ничего себе 🤩
2024년 05월 6일 작성이: Надин129
|
Ну вообще 😃в тиктокеиесть такой трен-люди за день проходят 100000 шагов, абсолютно обычные люди, я который год не могу🤣
2024년 05월 6일 작성이: _Стройная
|
Мой муж спокойно 70 тысяч проходит, он как джек рассел шило в ж.. Я тыщ 15 могу пройти. Мб и больше могу но не пробывала с шагомером) но я ходить не люблю. Люблю только лежать на диване😀
2024년 05월 6일 작성이: Мария Чон
|
2024년 05월 6일 작성이: Надин129
|
Пробежка 10к шагов, две часовых прогулки с собакой, бытовая активность 25-27к каждый день без труда
2024년 05월 6일 작성이: so hungry girl
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|