2024년 05월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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109 kg
지금까지 감소한: 34.3 kg.
남은양: 19 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 05월 5일:
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1535 kcal
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지방: 44.16g | 단백질: 60.75g | 탄수화물: 220.36g.
아침 식사: Wurstsemmel, Wurstsemmel. 점심 식사: Milch 1,5%, Kölln Knusprige Haferfleks Schoko, Kölln Haferflocken, Kölln Früchte Müsli. 저녁 식사: Banane, Mandarine. 더보기
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3162 kcal
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운동:
radfahren outdoor - 45 분, 계단오르기 - 5 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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