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so i put a pound on with the buffet ...easy peasy get it back off today...not tomorrow ...TODAY !
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101.6 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 9.5 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 08월 30일:
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1953 kcal
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지방: 82.45g | 단백질: 137.80g | 탄수화물: 162.73g.
아침 식사: Cream Cheese, White Bread, Scrambled Egg (Whole, Cooked), daily skimmmed milk allowance . 점심 식사: White Bread, Cream Cheese, Chicken Thigh. 저녁 식사: Cucumber (with Peel), tomato, tuna, Yellow Sweet Corn (Whole Kernel, Drained Solids, Canned), Yellow Sweet Corn (Whole Kernel, Drained Solids, Canned), tuna, Cream Cheese, White Bread. 간식/기타: aero. 더보기
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2772 kcal
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운동:
운전 - 30 분, 책상 업무 - 1 시간, 휴식 - 10 시간 15 분, 숙면 - 8 시간, 가사 - 15 분, 앉아있기 - 4 시간. 더보기
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주 1.1 kg 증가하기
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 댓글
It's good that you aren't beating yourself up about that pouind and know that you can get it off with some grit and determination. Great outlook!
2011년 08월 30일 작성이: New MrsRando
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