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oishiiuwu
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2011년 08월 30일
oishiiuwu님의 저널, 2011년 08월 30일
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2011년 08월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
66.6 kg
지금까지 감소한:
2.4 kg
.
남은양:
7.6 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2011년 08월 30일:
1460 kcal
지방: 49.50g | 단백질: 42.00g | 탄수화물: 209.00g.
아침 식사:
Mixed Berry Smoothie, HEB Classic Selections Breakfast Taco (bean and cheese).
점심 식사:
Green Tea with Ginseng and Honey, Macaroni & Cheese.
저녁 식사:
Cinnamon Trackers, Wheat Thins Crackers - Original.
간식/기타:
Water.
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2454 kcal
운동:
운전 - 2 시간, 책상 업무 - 10 시간, 휴식 - 2 시간, 숙면 - 7 시간, 스탠딩 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간.
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