2016년 01월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
86.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 20.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 01월 5일:
|
1387 kcal
|
지방: 73.65g | 단백질: 77.74g | 탄수화물: 104.82g.
아침 식사: Dunkin' Donuts Egg & Cheese Wake-Up Wrap, Dunkin' Donuts Iced Caramel Swirl Latte, 2% Fat Milk. 점심 식사: Sunbelt Chocolate Chip Chewy Granola Bar (1.3 oz), Ready Pac Bistro Bowl Chicken Caesar Salad. 저녁 식사: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat). 간식/기타: Muscle Milk Chocolate Milk Protein Shake (11 oz), Fried Egg. 더보기
|
주 1.3 kg 감소하기
|