2024년 05월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.8 kg
지금까지 감소한: 0.2 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 05월 4일:
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931 kcal
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지방: 28.58g | 단백질: 85.04g | 탄수화물: 112.32g.
아침 식사: Coffee with Skim Milk. 점심 식사: Activia Vanilla Yogurt, Ham (Whole, Cured) , Mission Zero Net Carbs Sundried Tomato Basil, Frozen Mixed Vegetables (85g), Zero Net Carbs Sundried Tomato Basil, Egg, Frozen Mixed Vegetables (85g), Zero Net Carbs Sundried Tomato Basil, Egg. 저녁 식사: StarKist Foods Tuna Creations Zesty Lemon Pepper, Broccoli , Activia Peach Yogurt, Ocean's Halo Sushi Nori, Great Value Less Sodium Soy Sauce , Kikkoman Oyster Sauce, Kikkoman Instant Aka Miso Soup, Chinese Noodles (Mung Beans) (Cellophane or Long Rice) . 간식/기타: Bellaway Super Fiber + Collagen, Mission Zero Net Carbs Sundried Tomato Basil, Kirkland Signature Extra Lean Ham, Bellaway Super Fiber + Collagen, Coffee with Skim Milk. 더보기
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1608 kcal
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운동:
TV 시청 - 9 시간, 샤워 - 15 분, Barre - 45 분, Samsung Health - 14 시간. 더보기
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주 6.3 kg 증가하기
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