2024년 05월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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49.9 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 4.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 05월 4일:
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1479 kcal
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지방: 66.52g | 단백질: 75.75g | 탄수화물: 145.95g.
아침 식사: 神戸物産 ちょっと厚めのハムカツ, ソントン シュガートースト メープル風味, トップバリュ 食パン 8枚切り. 점심 식사: オレアイダ 皮つきポテト, セブンイレブン だし香る三種のきのこの和風スパゲッティ, セブンイレブン 具だくさん豚汁. 저녁 식사: トマト, ポテトサラダ, プリマハム ハンバーグ, キューピー 深煎りごまドレッシング, セブン-イレブン ミックス野菜サラダ, 業務スーパー 玉こんにゃく, ローソン イカソーメン. 간식/기타: キッコーマン 特濃調整豆乳, 唐揚げ. 더보기
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2119 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 가사 - 7 시간, 숙면 - 11 시간, 앉아있기 - 3 시간, 목욕 - 30 분. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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