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Desayuno pre entreno
다이어트 캘린더 보기, 2024년 05월 4일:
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2137 kcal
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지방: 90.87g | 단백질: 79.71g | 탄수화물: 254.88g.
아침 식사: Huevo Revuelto, Naranjas, Nescafé Tradición, La Anónima Leche Parcialmente Descremada, Banana. 점심 식사: Guiso de Arroz, Milanesa de Pollo al Horno. 저녁 식사: ENTRE NUTS Pasta de Maní Natural, Milkaut Dulce de Leche, La Serenísima Dulce de Leche Clásico, Panqueque de banana. 간식/기타: Mate Amargo, Vocacion Galletitas , Nutremax Hydromax. 더보기
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1773 kcal
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운동:
크로스 핏 (Crossfit) - 1 시간 30 분, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 9 시간. 더보기
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