2024년 05월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.3 kg
지금까지 감소한: 21.2 kg.
남은양: 4.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 05월 3일:
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1481 kcal
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지방: 64.30g | 단백질: 81.37g | 탄수화물: 156.76g.
아침 식사: Zespri 黃金奇異果, 7-11 蒸地瓜, 比菲多 質立推健機能希臘式優格(2重纖維). 점심 식사: 清炒蝦仁, 炒空心菜, 豆乾炒肉絲, 7-11 統一陽光無糖高纖豆漿, 白飯, 炒花菜. 저녁 식사: 豆乾炒肉絲, 炒韭菜, 義美 滷海帶, 炒青椒. 간식/기타: 甜甜圈（巧克力外層或糖霜）. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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