2024년 05월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.7 kg
지금까지 감소한: 14.6 kg.
남은양: 8.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 05월 4일:
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1559 kcal
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지방: 73.92g | 단백질: 62.25g | 탄수화물: 168.29g.
아침 식사: не Молоко Овсяное КЛАССИЧЕСКОЕ, Кофе (из Молотых Зерен), Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный на Закваске, Creme Le Mare Снежный Краб В Классическом Соусе, Вареное Яйцо. 점심 식사: Помидоры, Микоян Сосиски Постные с Паприкой, Русское Море Охлажденные Крабовые Палочки, Гречка Отварная. 저녁 식사: Клубника, Вареное Яйцо, Кубанский Молочник Кефир 2,5%. 간식/기타: Кулич Пасхальный, Банан. 더보기
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2295 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 3 시간 21 분, 휴식 - 14 시간 39 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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