早餐 187kcal
다이어트 캘린더 보기, 2024년 05월 4일:
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918 kcal
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지방: 22.58g | 단백질: 56.03g | 탄수화물: 134.62g.
아침 식사: 7-11 卜蜂義式香草雞胸肉, 黑咖啡, 馬可先生 原味黑麥吐司, 青江菜, 健康廚房 培煎芝麻醬, Kirkland 西班牙冷壓初榨橄欖油, 小番茄(葡萄形狀). 점심 식사: 小玉西瓜, 手信坊 生乳紅豆銅鑼燒, 7-11 香烤雞胸鮮蔬餐. 저녁 식사: 油桃, 卜蜂 義式香草雞胸肉, 小黃瓜, 杏鲍菇, 木耳. 간식/기타: 7-11 統一陽光無糖高纖豆漿, 悅氏 山苦瓜油切綠茶, 水. 더보기
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1910 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간 50 분, 노르딕 워킹 - 1 시간 10 분. 더보기
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