2024년 05월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.0 kg
지금까지 감소한: 25.8 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 05월 3일:
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1485 kcal
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지방: 44.88g | 단백질: 52.15g | 탄수화물: 209.22g.
아침 식사: Tesco Sweet Piccalilli, Aldi Extra Mature Cheddar Cheese, Heinz Light Mayonnaise, Warburtons Wholemeal Bread (Medium), Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. 점심 식사: Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Hartley's Raspberry Jelly, Pears . 저녁 식사: Sharwood's 4 Plain Mini Naan Breads, Hearty Food Co. Chicken Tikka Masala, Brown Rice. 더보기
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2374 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 20 분, 휴식 - 16 시간 40 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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