|
Решила начать свой рассказ о своём пути похудения.
Моё тело, мой лишний вес-это моя боль с детства! Как я уже говорила, что я всегда была пухлой, буквально в год-два я уже выделялась среди своих сверстников.
Ну и нетрудно представить, как я росла и чувствовала себя среди других детей. Не сказать, что я была безобразной ожиревшей хрюшкой, но щечки и пузико у меня были знатные))) К тому же, сама я, невысокого роста-158 см.
Меня всегда поддразнивали, давали знать, что я не такая как все...в школе, во дворе, везде! Каких-то лютых унижений не было и издевательств тоже, думаю в силу того, что я была отличницей и с радостью помогала в школе с учебой остальным ребятам. Но мысль, что я какая-то не такая не давала покоя.
Примерно с 10-12 лет начались мои первые попытки похудения....Естественно, сейчас я понимаю, что это всё бесполезная трата времени. Перед школой в 6 утра вставала бегать, потом были попытки не есть после 18.00 и т.д
Но! Вес снижался на пару кило и через время обратно возвращался. Я тогда не знала, что нужно так выстроить своё питание и физ.активность, чтобы была возможность придерживаться этого на постоянной основе. Поэтому решила принять себя такую, какая я есть и смириться с этим.
Время шло, я взрослела. Не смотря на мои страдания от лишнего веса, внимания от парней мне хватало))) В 19 лет я вышла замуж, родила дочку и....после родов я начала активно поправляться! Бессонные ночи с ребенком и вечерние киношки под вкусняшки с мужем дали о себе знать. Помню с 1 января я решила наконец менять свою жизнь. И в ход пошли различные диеты: система -60, диета "любимая" , "6 лепестков" и прочие...но от них я не худела, хотя и спорт пыталась подключить в виде бодифлекса и пилатеса.
Думаю, чуть позже напишу продолжение....
Пишу скорее для себя, чтобы осталось на память, ну и вдруг кому полезно и интересно будет почитать.
다이어트 캘린더 보기, 2024년 05월 3일:
|
1129 kcal
|
지방: 45.52g | 단백질: 83.60g | 탄수화물: 98.13g.
아침 식사: Брест Литовск Сыр Финский 45%, Яйцо, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Геркулес Геркулес Овсяные Хлопья, Белый Город Молоко 2,5%. 점심 식사: Белый Город Молоко 2,5%, Куриное Филе, Гречка. 저녁 식사: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Россия Щедрая Душа Какао-Порошок, С.Пудовъ Мука Рисовая, Перепелиное Яйцо, Творог 5%, Белый Город Молоко 2,5%, Eco Botanica Зефир без Добавления Сахара с Экстрактом Каркаде и Витаминами со Вкусом Малины. 간식/기타: Пестравка Ряженка 2,5%. 더보기
|
|
 댓글
В свое время мне очень помогла диета -60, из 80 я стала те самые заветные 60 кг. После мой вес все годы был 58-63 кг. И после родов тоже (родила в 27), а вот в лет 30 вес начал налипать, очухалась, а уже 68-69 кг, и здесь никакие - 60 не помогали (хотя цель была вернуться в прежние 60 кг), что ни делала...ниже 64х не опускался и все. И вот с осени 20го года начала считать калории, скинула до своих 58-60 кг, начала больше есть, а вес с еще большей скоростью вниз пополз, до 51го дошла (это слишком мало) стараюсь, что вес был 54-56, но, блин, уже лениво так...очень люблю поесть, иногда вина или мартини выпить, и тусуюсь в пределах 56-58 кг. Конечно, не критично, и пора бы спорт подключать...но к отпуску бы хотелось скинуть кг 4-5, чтоб там вкусняшками наслаждаться😁 с удовольствие почитаю вашу историю🌷
2024년 05월 3일 작성이: mariya88prosto
|
И мне помогла диета "минус 60".
Я за год похудела со 100 до 70, на 30кг.
Но не удержала, поправилась за 7 лет на 20 кг обратно (благо, не на все 30!). Потом разными путями худела, но "минус 60" вообще не работала второй раз)) Несколько раз пыталась ехать по старым рельсам, но "то ли лыжи не едут, то ли..." еще что-то
Это так странно, но факт.
Только подсчет калорийности помог.
2024년 05월 4일 작성이: akKrasa
|
Спасибо, жду продолжения!!!
|
Доброго дня! Очень интересно послушать про ваш путь.
2024년 05월 8일 작성이: ДарьяЕ90
|
Интересно пишите, жду продолжения
2024년 05월 8일 작성이: Aliamil
|
Жду продолжения, ваша история понравилась
|
Очень жду продолжение! 🙂
Вы просто молодец!!!
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|