2024년 05월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.8 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 05월 3일:
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2564 kcal
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지방: 96.41g | 단백질: 140.19g | 탄수화물: 303.46g.
아침 식사: Kashi Cinnamon Harvest Organic Wheat Biscuits. 점심 식사: Papa John's Cheese Pizza - Original Crust - Large, Publix Boneless Skinless Chicken Breast. 저녁 식사: Chick-Fil-A Chick-Fil-A Icedream Cone, Chick-Fil-A Small Chick-Fil-A Waffle Potato Fries, Chick-Fil-A 3 Ct Chick-Fil-A Chick-N-Strips. 간식/기타: Carr's Table Water Crackers, Jiffy Creamy Peanut Butter, Publix 2% Reduced Fat Milk, Myprotein Impact Whey Protein - Chocolate Smooth. 더보기
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2350 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 15 분, Eliptical - 35 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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