2024년 05월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.8 kg
지금까지 감소한: 6.8 kg.
남은양: 4.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 05월 1일:
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1035 kcal
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지방: 25.29g | 단백질: 89.48g | 탄수화물: 114.07g.
아침 식사: Kobber Barra de Cereal Bolo de Chocolate. 점심 식사: Legumes Cozidos, Patinho, Feijão Verde, Macarrão Alho e Óleo. 저녁 식사: Farinha de Mandioca, Quatá Queijo Coalho Espeto, Patinho Grelhado, Feijão Verde, Macarrão Alho e Óleo. 간식/기타: Cacau em Pó (Não Adocicado), Dux Fresh Whey Chocolate e Avelã, Nutrigold Granola, Vigor Iogurte Desnatado Viv. 더보기
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1746 kcal
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운동:
줌바 (Zumba) - 20 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 40 분, Apple Health - 23 시간. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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