Fritzlore님의 저널, 2024년 05월 3일

2024년 05월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
74.9 kg 지금까지 감소한: 32.7 kg.    남은양: 2.3 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2024년 05월 3일:
1700 kcal 지방: 49.39g | 단백질: 78.16g | 탄수화물: 235.13g.   아침 식사: Dovgan Gezuckerte Kondensmilch, Gut & Günstig H-Vollmilch 3,5% Fett, Ja! Magermilch Joghurt, Kölln Haferflocken, Papaya. 점심 식사: Olivenöl, Kühne Gewürzgurken, YBARRA Salsa Barbacoa, Tomaten, Kopfsalat, REWE American Sandwich, Auchan Vegetarische Hamburger . 저녁 식사: Olivenöl, Gut & Günstig H-Vollmilch 3,5% Fett, REWE Bäcker Brötchen, Tortilla de Patatas. 간식/기타: Äpfel, Weintrauben, Fair Dunkle Schweizer Bio-Schokolade 70%, K-Classic Entrahmte H-Milch 0,1% Fett. 더보기
2028 kcal 운동: 스트레칭 (요가) - 15 분, 가사 - 15 분, 타원형 트레이너 - 5 분, 숙면 - 6 시간   49 분, 휴식 - 15 시간   29 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간   7 분. 더보기
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