2024년 05월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.8 kg
지금까지 감소한: 13.2 kg.
남은양: 7.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 05월 3일:
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4267 kcal
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지방: 134.31g | 단백질: 221.94g | 탄수화물: 539.28g.
아침 식사: Легко Куриные Наггетсы, GymBeam BCAA, Яблочный Сок, Яблочный Сок, Бащинський Шинка Куряча, Ашан Фокачча с Томатом и Сыром, Сильпо Картошка, Myprotein Impact Whey Protein, Сильпо Яблоко Голден, Myprotein Instant Oats. 저녁 식사: Киевхлеб Сушки Киевские, Ермолино Пельмени "Домашние", Рис, Свиной Фарш. 간식/기타: Шоколадное Мороженое, Фисташки, Barilla Соус Песто, Barilla Макароны Linguine, Milbona Skyr. 더보기
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주 7.7 kg 증가하기
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