2024년 04월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77 kg
지금까지 감소한: 21.5 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 29일:
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1461 kcal
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지방: 54.37g | 단백질: 95.43g | 탄수화물: 158.27g.
아침 식사: 比菲多 質立推健機能希臘式優格(2重纖維), 小番茄（葡萄形狀）, Zespri 黃金奇異果, 7-11 蒸地瓜. 점심 식사: 炒花菜, 7-11 統一陽光無糖高纖豆漿, 白飯, 炒豆芽, 炒桂竹筍, 荷包蛋. 저녁 식사: 蛤蜊湯, 豆乾炒肉絲, 四季豆, 花枝, 炒青菜. 간식/기타: 六甲田莊 鮮乳鮮奶. 더보기
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2187 kcal
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운동:
跑步 - 1 시간, 휴식 - 16 시간 30 분, 숙면 - 6 시간 30 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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