2016년 01월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.8 kg
지금까지 감소한: 5.8 kg.
남은양: 0.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 01월 5일:
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2045 kcal
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지방: 47.20g | 단백질: 169.01g | 탄수화물: 264.10g.
아침 식사: Honey, Blueberries, Infinity Foods Organic Gluten Free Oats. 점심 식사: Morrisons Wafer Thin Cooked Ham, Cooked Broccoli (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Tomatoes, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Florette Gourmet, Bananas, Avocado, Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Not Added in Cooking), Prime Nutrition Max-HP, Morrisons Basa Fillets Skinless & Boneless. 더보기
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3096 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 10 분, 타원형 트레이너 - 22 분, 숙면 - 7 시간 19 분, 휴식 - 15 시간 19 분, 헬스 - 50 분. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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