2009년 10월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98.1 kg
지금까지 감소한: 14.3 kg.
남은양: 16.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2009년 10월 16일:
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1074 kcal
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지방: 40.56g | 단백질: 43.07g | 탄수화물: 140.19g.
아침 식사: Special K Cereal Bars - Vanilla Crisp. 점심 식사: select harvest light Roasted Chicken with Italian Herbs. 저녁 식사: Hellmans mayo, ketchup, martins potato roll, Lauras lean ground beef . 간식/기타: Funny Bones, snyders mini pretzles, Spritz cookies. 더보기
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2910 kcal
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운동:
가사 - 20 분, 쇼핑 - 1 시간 30 분, 운전 - 20 분, 앉아있기 - 6 시간, 휴식 - 7 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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