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Muito feliz pelo resultado, aos poucos evoluindo. Em quase quatro meses passei de 130 kg para 110 kg, vamos seguindo na meta. foco, forca e fé !
다이어트 캘린더 보기, 2024년 05월 2일:
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1657 kcal
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지방: 58.60g | 단백질: 93.91g | 탄수화물: 184.91g.
아침 식사: Maçã, Frimesa Requeijão Light , Visconti Pão de Forma Integral, Café, Ipanema Queijo Cheddar. 점심 식사: Garoto Bombom Triplo Choc, Frango Desfiado, Ovo Cozido, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Ovo Cozido. 간식/기타: Frimesa Requeijão Light , Café, Ipanema Queijo Cheddar, Pão Francês. 더보기
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