2009년 10월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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104.7 kg
지금까지 감소한: 9.3 kg.
남은양: 29.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2009년 10월 16일:
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1681 kcal
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지방: 68.85g | 단백질: 95.87g | 탄수화물: 172.82g.
아침 식사: cremette, confiture cerise et kiwi, natura, beurre de peanut, bread. 점심 식사: soup healthy request poulet et riz brun, Jarlesberg. 저녁 식사: cucumber, carrot, chicken curry, rice, chinese soup. 간식/기타: cheese cheddar, apple, protilife peanut. 더보기
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3082 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 4 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 10 분, 휴식 - 11 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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