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다이어트 캘린더 보기, 2024년 05월 1일:
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1795 kcal
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지방: 70.48g | 단백질: 89.16g | 탄수화물: 204.04g.
아침 식사: Овсяная Каша на Воде, Махеевъ Джем Апельсиновый, Дубки Сосиски с Сыром Вишневый Дым, Кофе с Молоком. 점심 식사: Каравай Лепёшка Узбекская с Кунжутом. 저녁 식사: Элика Купаты, Картофельный Салат, Грудинка Свиная Жареная, Печень Свиная Жареная. 간식/기타: Кудряшовский Мясокомбинат Щековина, Вареное Яйцо, Ярче Кофе Латте, Кофе с Молоком, Добрый Напиток Сокосодержащий из Апельсина с Мякотью. 더보기
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2451 kcal
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운동:
앉아있기 - 6 시간, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 20 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 1 시간 20 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, домашний досуг - 6 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 2 시간 20 분. 더보기
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