2024년 05월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73 kg
지금까지 감소한: 13 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 05월 1일:
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1690 kcal
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지방: 40.20g | 단백질: 136.64g | 탄수화물: 198.52g.
아침 식사: 蘋果, 果果堅果 芝麻蛋白威化餅. 점심 식사: 胡同 元氣泡菜, 全聯 蘿美萵苣, 雞胸肉, 歐特 有機亞麻仁籽, 扁豆, 三好米 白米, 牛頭牌 特選玉米粒. 저녁 식사: 家樂福 冷凍白花椰菜, 青花菜, 全聯 洋蔥, 歐特 有機亞麻仁籽, 扁豆, 三好米 白米, 鮭魚. 간식/기타: 天仁茗茶 綠茶海苔格燒薄餅, Costco 無調味腰果, HARFEZ 水解乳清蛋白-芋頭西米露風味. 더보기
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안정된 체중
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