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Crush89
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2024년 05월 1일
Crush89님의 저널, 2024년 05월 1일
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2024년 05월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
96.5 kg
지금까지 감소한:
4.7 kg
.
남은양:
21.5 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2024년 05월 1일:
2080 kcal
지방: 108.32g | 단백질: 96.42g | 탄수화물: 133.31g.
아침 식사:
Gut & Günstig Delikatess Leberwurst Fein, Gekochtes Ei, Gut & Günstig Truthahn Salami, Arla Kaergarden, Gut & Günstig Aufbackbrötchen.
점심 식사:
Beck's Bier (330ml).
저녁 식사:
Beck's Bier (330ml), Landfein Kräuterbaguette, Kartoffelsalat mit Ei, Kaufland Nackensteak Schwein.
간식/기타:
Coca-Cola Coca-Cola Zero (Flasche).
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812 kcal
운동:
자전거 (사이클) - 40 분, Samsung Health - 23 시간 20 분.
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안정된 체중
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