2024년 05월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65 kg
지금까지 감소한: 12 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 05월 1일:
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1500 kcal
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지방: 43.32g | 단백질: 115.89g | 탄수화물: 173.38g.
아침 식사: Hortifruti Laranja Bahia, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Ovo mexido igual de hotel, Banana Prata, Café, A Tal da Castanha Leite Barista. 점심 식사: Caqui, Grão-de-Bico Cozido, Arroz com grãos, Músculo. 저녁 식사: Coalhada Seca, Pepino (com Casca), Camarão no Forno ou Grelhado. 간식/기타: Vida Veg Veg Protein, Adaptogen Whey ADAPTOGEN sem Lactose , Mamão Papaia, Brasfrut Polpa de Goiaba. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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