2016년 01월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 20.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 01월 4일:
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1298 kcal
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지방: 37.99g | 단백질: 121.31g | 탄수화물: 113.15g.
아침 식사: Nutriday Low Fat Flavoured Yoghurt, Woolworths Muesli. 점심 식사: Tomatoes, Light Tuna Fish (Drained Solids in Oil, Canned), Albany Low GI White Bread. 저녁 식사: Lettuce, Cucumber (with Peel), Tomatoes, Light Tuna Fish (Drained Solids in Oil, Canned). 간식/기타: Apple, Apple. 더보기
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2270 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 15 분, 휴식 - 15 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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