2024년 05월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
58.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 05월 1일:
|
1836 kcal
|
지방: 59.62g | 단백질: 130.69g | 탄수화물: 219.32g.
아침 식사: Черника, ВкусВилл Йогурт 1,5%, Геркулес Монастырский, Сваренное Вкрутую Яйцо, ВкусВилл Сыр Безлактозный «Фитнес». 점심 식사: Хлеб Ржаной Семья Бесединых, Красная Икра Икра Кеты, Клубника, Кедровые Орехи , Черемша, Белая Дача Салатная Смесь Танго Микс, Пекинская Капуста, Borges Масло Оливковое Нерафинированное Extra Virgin, Giuseppe Giusti Бальзамический Уксус, Yamasa Соевый Соус, Красный Сладкий Перец, Помидоры, Голубика. 저녁 식사: ВкусВилл Творог Мягкий Обезжиренный 1%, Вкусвилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Квашеная Капуста, Красный Сладкий Перец, ВкусВилл Белок Яичный, Укроп, Borges Масло Оливковое Нерафинированное Extra Virgin, Лук, Окей Огурцы Соленые, Свеклы. 간식/기타: Хлорелла. 더보기
|
주 4.2 kg 감소하기
|