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Em quase quatro meses de dieta, musculação e cardio passei de 130 kg para 110 kg, ainda longe do resultado final, mas mantendo foco e a disciplina.
다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 30일:
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1671 kcal
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지방: 57.10g | 단백질: 84.85g | 탄수화물: 199.39g.
아침 식사: Frimesa Requeijão Light , Pif Paf Presunto, Tirol Queijo Prato, Visconti Pão de Forma Integral. 점심 식사: Ovo Cozido, Linguiça Assada, Macarrão. 저녁 식사: Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Linguiça Assada. 간식/기타: Tapioca de Queijo. 더보기
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 댓글
2024년 04월 30일 작성이: mar!a eduarda
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Incrível sua mudança uma boa diferença parabéns 👏🏾👏🏾👏🏾
2024년 05월 1일 작성이: Sheinow
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Vlw muito obrigado, vamos seguindo na meta 💪🏻👊🏻🙏🏻
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Vlw muito obrigado pela força, devagarinho a gente chega no resultado.
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Del, parabéns pela garra! Seu progresso foi enorme, fique firme no seu propósito! Não tem milagre, e sim muito trabalho!
2024년 05월 2일 작성이: Lili.li.li
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Obrigado Lili, vlw mesmo pela força. Sem dúvidas vou continuar mantendo a disciplina e constância, aos poucos vamos alcançando os resultados 💪🏻👊🏻🙏🏻
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Obrigado Lili, vlw mesmo pela força. Sem dúvidas vou continuar mantendo a disciplina e constância, aos poucos vamos alcançando os resultados 💪🏻👊🏻🙏🏻
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Obrigado Lili, vlw mesmo pela força. Sem dúvidas vou continuar mantendo a disciplina e constância, aos poucos vamos alcançando os resultados 💪🏻👊🏻🙏🏻
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